Optimales Training: Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings
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Beschreibung
"Optimales Training: Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings" von Jürgen Weineck ist ein umfassendes Werk, das sich mit den Grundlagen und Prinzipien des sportlichen Trainings beschäftigt. Das Buch legt einen besonderen Fokus auf die leistungsphysiologischen Aspekte des Trainings und bietet detaillierte Einblicke in die Anpassungsprozesse des Körpers bei sportlicher Betätigung. Ein wesentlicher Bestandteil des Buches ist die Betrachtung der speziellen Anforderungen und Methoden im Kinder- und Jugendtraining. Weineck betont die Bedeutung einer altersgerechten Herangehensweise, um eine gesunde körperliche Entwicklung zu fördern und Überlastungen zu vermeiden. Er diskutiert verschiedene Trainingsmethoden, -intensitäten und -umfänge, die für junge Athleten geeignet sind, um deren Leistungsfähigkeit optimal zu entwickeln. Das Buch kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Empfehlungen und richtet sich sowohl an Trainer als auch an Sportwissenschaftler. Es dient als Leitfaden für die Planung und Durchführung effektiver Trainingsprogramme, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren.
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