Optimales Training: Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings

Das Buch "Optimales Training: Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings" von Jürgen Weineck bietet eine umfassende Einführung in die Trainingslehre mit einem besonderen Fokus auf die physiologischen Grundlagen des sportlichen Trainings. Es behandelt verschiedene Aspekte der Trainingswissenschaft, einschließlich der Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Training von Kindern und Jugendlichen, wobei Weineck auf die spezifischen Entwicklungsphasen und deren Auswirkungen auf das Training eingeht. Das Buch kombiniert theoretische Grundlagen mit praktischen Anleitungen zur Gestaltung effektiver Trainingsprogramme, um sowohl den sportlichen Erfolg als auch die langfristige Gesundheit der Athleten zu fördern.