Optimales Training: Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings
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Beschreibung
"Optimales Training: Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings" von Jürgen Weineck ist ein umfassendes Werk, das sich mit den Grundlagen und Prinzipien des sportlichen Trainings befasst. Der Autor legt besonderen Wert auf die leistungsphysiologischen Aspekte und deren Anwendung im Training von Kindern und Jugendlichen. Das Buch behandelt Themen wie die Entwicklung der motorischen Fähigkeiten, die Bedeutung der biologischen Reife für das Training, sowie spezifische Methoden zur Förderung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit bei jungen Sportlern. Weineck erklärt auch die Anpassungsprozesse des Körpers an verschiedene Trainingsreize und bietet praxisnahe Anleitungen zur Gestaltung von Trainingsplänen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Prävention von Überlastungsschäden und der Förderung einer gesunden sportlichen Entwicklung. Dabei wird auch auf psychologische Aspekte eingegangen, um junge Athleten bestmöglich zu unterstützen. Insgesamt bietet das Buch eine fundierte Grundlage für Trainer, Lehrer und Sportwissenschaftler, die mit dem Nachwuchs arbeiten.
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