Optimales Training: Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings
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Beschreibung
"Optimales Training: Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings" von Jürgen Weineck ist ein umfassendes Werk, das sich mit den Grundlagen und Anwendungen der Trainingslehre beschäftigt. Das Buch bietet einen tiefen Einblick in die leistungsphysiologischen Aspekte des Trainings und legt dabei besonderen Wert auf die Entwicklung von Kindern und Jugendlichen. Weineck behandelt Themen wie die Anpassungsprozesse des Körpers an verschiedene Trainingsreize, die Bedeutung der richtigen Belastungssteuerung sowie spezifische Methoden zur Förderung der motorischen Fähigkeiten im jungen Alter. Dabei werden sowohl theoretische Konzepte als auch praktische Anleitungen für Trainer und Sportpädagogen bereitgestellt, um ein effektives und gesundes Training zu gewährleisten. Ziel des Buches ist es, durch fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse eine optimale sportliche Entwicklung zu fördern und gleichzeitig Überlastungen oder Verletzungen bei jungen Athleten zu vermeiden.
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