Traumasensibles Yoga – TSY (Leben Lernen, Bd.346): Posttraumatisches Wachstum und Entwicklung von Selbstmitgefühl
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Beschreibung
"Traumasensibles Yoga – TSY: Posttraumatisches Wachstum und Entwicklung von Selbstmitgefühl" von Joachim Pfahl ist ein Buch, das sich mit der Anwendung von Yoga als unterstützende Praxis für Menschen mit traumatischen Erfahrungen beschäftigt. Es gehört zur Reihe "Leben Lernen" und bietet einen tiefen Einblick in die Verbindung zwischen körperlicher Bewegung, Achtsamkeit und emotionaler Heilung. Das Buch erklärt, wie traumasensibles Yoga (TSY) helfen kann, posttraumatisches Wachstum zu fördern und Selbstmitgefühl zu entwickeln. Es legt dar, dass Trauma nicht nur auf psychologischer Ebene verarbeitet werden muss, sondern auch im Körper gespeichert ist. Durch gezielte Yoga-Übungen können Betroffene lernen, wieder eine sichere Verbindung zu ihrem Körper herzustellen und emotionale Blockaden zu lösen. Joachim Pfahl kombiniert theoretische Grundlagen mit praktischen Anleitungen, um Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, die sie bei ihrer Heilungsreise unterstützen können. Er betont die Bedeutung eines achtsamen Umgangs mit sich selbst und zeigt auf, wie durch regelmäßige Praxis Resilienz gestärkt werden kann. Insgesamt bietet das Buch wertvolle Einsichten für Therapeuten und Betroffene gleichermaßen und trägt dazu bei, ein tieferes Verständnis für die heilende Kraft des Yoga bei der Bewältigung von Traumata zu entwickeln.
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