Keine Zeit und trotzdem fit: Minutentraining für Vielbeschäftigte
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Beschreibung
"Keine Zeit und trotzdem fit: Minutentraining für Vielbeschäftigte" von Gert-Rüdiger von Kunhardt ist ein Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die trotz eines vollen Terminkalenders fit und gesund bleiben möchten. Das Buch bietet effiziente Kurztrainingsprogramme, die in den hektischen Alltag integrierbar sind. Von Kunhardt legt den Fokus auf Übungen, die ohne großen Aufwand oder spezielle Ausrüstung durchgeführt werden können. Er erklärt, wie man mit minimalem Zeiteinsatz maximale Ergebnisse erzielt und dabei Körper und Geist in Balance hält. Praktische Tipps zur Motivation und zum Zeitmanagement runden das Konzept ab und machen es ideal für Berufstätige, die ihre Fitnessziele erreichen wollen, ohne lange Trainingseinheiten einplanen zu müssen.
Produktdetails
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