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Krafttraining für Dummies

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
3527710469
Seitenzahl:
382
Auflage:
-
Erschienen:
2014-01-15
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Beschreibung

Krafttraining für Dummies

Wollen Sie Gewichte stemmen, um bestimmte Zonen wie den Rücken zu stärken, Ihre Knochendichte verbessern oder stolz Ihren durchtrainierten Körper präsentieren? Dann ist dieses Buch ist das richtige für Sie. Hier finden Sie zahlreiche illustrierte Schritt-für Schritt-Anleitungen von Übungen für die einzelnen Körperteile: Rücken, Brust, Schultern, Arme, Bauch, Beine, Po ... Manche erfordern das Equipment eines Fitness-Studios, andere können Sie zuhause ohne Hilfsmittel durchführen. Die Autorinnen geben Ihnen auch Tipps, wie Yoga, Pilates und Stretching, aber auch eine angemessene Ernährung Ihr Krafttraining unterstützen können. So sind Sie bestens gerüstet, Ihr Workout effektiv zu gestalten. von Neporent, Liz und Schlosberg, Suzanne

Produktdetails

Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
382
Erschienen:
2014-01-15
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783527710461
ISBN:
3527710469
Gewicht:
489 g
Auflage:
-
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Über den Autor

Liz Neporent ist Fitness-Trainerin und Autorin zahlreicher Bücher zu Gesundheits- und Sportthemen, Suzanne Schlosberg schreibt für die Zeitschrift "Shape" und andere Gesundheitsmagazinen.


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