Gesund durch Yin Yoga: Der sanfte Weg, deinen Körper von alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen zu befreien

Name: Gesund durch Yin Yoga: Der sanfte Weg, deinen Körper von alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen zu befreien
Price: 20.00 EUR
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Author: Arend, Stefanie
ISBN: 3517094579

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Südwest Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3517094579

Verlag:

Südwest Verlag

Seitenzahl:

192

Auflage:

Erschienen:

2016-10-31

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Beschreibung

Gesund durch Yin Yoga: Der sanfte Weg, deinen Körper von alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen zu befreien

Der sanfte Weg, deinen Körper von alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen zu befreien

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Gesund durch Yin Yoga" von Stefanie Arend ist ein Ratgeber, der sich mit der heilenden Wirkung von Yin Yoga auf Körper und Geist beschäftigt. Das Buch erklärt, wie diese sanfte Yoga-Form helfen kann, alltägliche Beschwerden zu lindern und seelische Belastungen abzubauen. Stefanie Arend beschreibt die Grundlagen des Yin Yoga und bietet praktische Anleitungen für verschiedene Übungen, die gezielt auf bestimmte körperliche und emotionale Probleme abzielen. Durch längeres Halten der Positionen werden tieferliegende Gewebeschichten angesprochen, was zu einer Verbesserung der Flexibilität und Entspannung führt. Das Buch enthält zudem Tipps zur Integration von Yin Yoga in den Alltag sowie Hinweise zur Atmung und Meditation, um das Wohlbefinden ganzheitlich zu fördern.

Produktdetails

Einband:

Klappenbroschur

Seitenzahl:

192

Erschienen:

2016-10-31

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783517094571

ISBN:

3517094579

Verlag:

Südwest Verlag

Gewicht:

570 g

Auflage:

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Über den Autor

Arend, Stefanie

Stefanie Arend hat verschiedene Ausbildungen in unterschiedlichen Yoga-Richtungen gemacht, bis sie nach Jahren des Ausprobierens im Yin Yoga Teacher Training von Paul und Suzee Grilley endlich das gefunden hat, was sie so lange gesucht hatte. Diese Herangehensweise an Yoga hat ihr einen tiefen inneren Frieden und ein Gefühl des Ankommens geschenkt. Zwar bildet sie sich fortlaufend weiter, wirklich prägend waren neben ihrer eigenen Yoga- und Meditationspraxis jedoch auch ihre persönlichen Erfahrungen des Unterrichtens und die alltäglichen Begegnungen in ihrem Leben. Sie hatte viele Jahre ein eigenes Yogastudio, in dem sie Tausende von Yogakursen gegeben hat und dadurch viel Unterrichtserfahrung sammeln durfte. Seit einigen Jahren bildet sie Interessierte im Yin Yoga aus, was ihr sehr viel Freude bereitet. Als Ernährungsberaterin arbeitet sie ganzheitlich und integriert dabei verschiedene Ansätze in ihre Beratungen, abhängig davon, was der Einzelne gerade braucht. Bedingt durch einen Umzug hat sie ihr Yogastudio in 2015 aufgegeben und fokussiert sich seitdem noch mehr auf die Yin-Yoga-Ausbildungen.