Beckenboden-Training: 50 Übungskarten zur Stärkung und Entspannung

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Beckenboden-Training: 50 Übungskarten zur Stärkung und Entspannung

Name: Beckenboden-Training: 50 Übungskarten zur Stärkung und Entspannung
Author: Röcker, Anna E.

Röcker, Anna E.

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Südwest Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3517087491

Verlag:

Südwest Verlag

Seitenzahl:

Auflage:

Erschienen:

2011-07-15

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Beschreibung

Beckenboden-Training: 50 Übungskarten zur Stärkung und Entspannung

50 Übungskarten zur Stärkung und Entspannung

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Beckenboden-Training: 50 Übungskarten zur Stärkung und Entspannung" von Anna Elisabeth Röcker ist ein praktischer Leitfaden, der sich auf die Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens konzentriert. Das Buch bietet eine Sammlung von 50 illustrierten Übungskarten, die leicht verständliche Anleitungen für verschiedene Übungen enthalten. Diese Übungen zielen darauf ab, die Muskulatur des Beckenbodens zu stärken, was sowohl für Frauen als auch Männer von Vorteil sein kann. Die Karten sind so konzipiert, dass sie flexibel in den Alltag integriert werden können. Zusätzlich gibt das Buch Hinweise zur richtigen Atmung und Körperhaltung sowie Tipps zur Entspannung und Stressreduktion. Ziel ist es, durch regelmäßiges Training die Körpermitte zu stabilisieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Produktdetails

Einband:

Gebunden

Seitenzahl:

Erschienen:

2011-07-15

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783517087498

ISBN:

3517087491

Verlag:

Südwest Verlag

Gewicht:

264 g

Auflage:

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Über den Autor

Röcker, Anna E.

Anna E. Röcker ist seit mehr als 25 Jahren in eigener Therapie-Praxis in München tätig, seit vielen Jahren arbeitet sie fast ausschließlich mit einer besonderen Form der Musiktherapie (GIM ¿ Guided Imagery and Music). Sie ist Heilpraktikerin, Yogalehrerin und Musiktherapeutin und absolvierte u.a. eine mehrjährige Weiterbildung in Analytischer Psychologie am C.G.Jung-Institut in Zürich. Sie hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland und unterrichtet seit vielen Jahren YogalehrerInnen. Anna Elisabeth Röcker ist Autorin zahlreicher erfolgreicher Gesundheits- und Lebenshilfe-Ratgeber.