

Der Weg aus dem Grübelkarussell: Achtsamkeitstraining bei Depression, Ängsten und negativen Selbstgesprächen Das MBCT-Buch
Kurzinformation



inkl. MwSt. Versandinformationen
Artikel zZt. nicht lieferbar
Artikel zZt. nicht lieferbar

Beschreibung
"Der Weg aus dem Grübelkarussell: Achtsamkeitstraining bei Depression, Ängsten und negativen Selbstgesprächen" von Mark Williams ist ein Ratgeber, der sich auf die Anwendung von Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) konzentriert. Das Buch bietet praktische Übungen und Anleitungen zur Achtsamkeitspraxis, um Menschen zu helfen, aus den oft lähmenden Kreisläufen von Grübeln und negativen Gedanken auszubrechen. Williams erklärt, wie Achtsamkeit dabei unterstützen kann, das Bewusstsein für gegenwärtige Momente zu schärfen und dadurch einen gesünderen Umgang mit emotionalen Herausforderungen wie Depressionen und Ängsten zu entwickeln. Durch die Kombination von kognitiver Verhaltenstherapie und meditativen Techniken zielt das Buch darauf ab, Leserinnen und Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um mehr innere Ruhe und psychische Stabilität zu erreichen.
Produktdetails

So garantieren wir Dir zu jeder Zeit Premiumqualität.
Über den Autor
Petra Meibert, geb. 1959, Dipl.-Psychologin und Psychotherapeutin (HPG), Meditationslehrerin. Sie ist Leiterin des Achtsamkeitsinstitut Ruhr, MBSR und MBCT Lehrerin, Ausbilderin und Supervisorin sowie Autorin mehrere Bücher über Achtsamkeit, MBSR und MBCT. Sie hat langjährige internationale Erfahrung in der Aus- und Weiterbildung von MBSR- und MBCT-LehrerInnen und arbeitet seit 1990 im Rahmen achtsamkeitsbasierter Therapieansätze mit Gruppen und Einzelpersonen. Seit 2005 ist sie 2. Vorsitzende des MBSR-MBCT Berufsverbandes.
- Gebunden
- 272 Seiten
- Erschienen 2023
- Beltz
- Hardcover
- 328 Seiten
- Erschienen 2009
- Arbor
- Audio-CD
- 86 Seiten
- Erschienen 2012
- Arbor
- Hardcover
- 512 Seiten
- Erschienen 2008
- Arkana
- Audio-CD -
- Erschienen 2014
- Argon Balance
- paperback
- 336 Seiten
- Erschienen 2014
- HarperOne
- hardcover
- 160 Seiten
- Erschienen 2012
- Kösel-Verlag
- Klappenbroschur
- 208 Seiten
- Erschienen 2018
- books4success
- Kartoniert
- 249 Seiten
- Erschienen 2014
- Beltz
- hardcover
- 320 Seiten
- Erschienen 2015
- Atria Books
- Gebunden
- 221 Seiten
- Erschienen 2012
- Beltz
- paperback
- 184 Seiten
- Erschienen 2022
- Rockridge Press
- paperback
- 166 Seiten
- Erschienen 2022
- Rockridge Press
- Kartoniert
- 160 Seiten
- Erschienen 2018
- Frech
- Kartoniert
- 286 Seiten
- Erschienen 2021
- Beltz
- pocket_book
- 144 Seiten
- Erschienen 2024
- Windhorse Publications
- Gebunden
- 213 Seiten
- Erschienen 2019
- Cherry Books Vertriebs GmbH
- Gebunden
- 317 Seiten
- Erschienen 2018
- Kösel-Verlag