Der Weg aus dem Grübelkarussell: Achtsamkeitstraining bei Depression, Ängsten und negativen Selbstgesprächen Das MBCT-Buch

Name: Der Weg aus dem Grübelkarussell: Achtsamkeitstraining bei Depression, Ängsten und negativen Selbstgesprächen Das MBCT-Buch
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Availability: InStock
Author: Meibert, Petra
ISBN: 3466309999

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Kösel-Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3466309999

Verlag:

Kösel-Verlag

Seitenzahl:

159

Auflage:

Erschienen:

2014-05-26

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Beschreibung

Der Weg aus dem Grübelkarussell: Achtsamkeitstraining bei Depression, Ängsten und negativen Selbstgesprächen Das MBCT-Buch

Achtsamkeitstraining bei Depression, Ängsten und negativen Selbstgesprächen Das MBCT-Buch

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Der Weg aus dem Grübelkarussell: Achtsamkeitstraining bei Depression, Ängsten und negativen Selbstgesprächen" von Mark Williams ist ein Ratgeber, der sich auf die Anwendung von Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) konzentriert. Das Buch bietet praktische Übungen und Anleitungen zur Achtsamkeitspraxis, um Menschen zu helfen, aus den oft lähmenden Kreisläufen von Grübeln und negativen Gedanken auszubrechen. Williams erklärt, wie Achtsamkeit dabei unterstützen kann, das Bewusstsein für gegenwärtige Momente zu schärfen und dadurch einen gesünderen Umgang mit emotionalen Herausforderungen wie Depressionen und Ängsten zu entwickeln. Durch die Kombination von kognitiver Verhaltenstherapie und meditativen Techniken zielt das Buch darauf ab, Leserinnen und Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um mehr innere Ruhe und psychische Stabilität zu erreichen.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

159

Erschienen:

2014-05-26

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783466309993

ISBN:

3466309999

Verlag:

Kösel-Verlag

Gewicht:

463 g

Auflage:

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Über den Autor

Meibert, Petra

Petra Meibert, geb. 1959, Dipl.-Psychologin und Psychotherapeutin (HPG), Meditationslehrerin. Sie ist Leiterin des Achtsamkeitsinstitut Ruhr, MBSR und MBCT Lehrerin, Ausbilderin und Supervisorin sowie Autorin mehrere Bücher über Achtsamkeit, MBSR und MBCT. Sie hat langjährige internationale Erfahrung in der Aus- und Weiterbildung von MBSR- und MBCT-LehrerInnen und arbeitet seit 1990 im Rahmen achtsamkeitsbasierter Therapieansätze mit Gruppen und Einzelpersonen. Seit 2005 ist sie 2. Vorsitzende des MBSR-MBCT Berufsverbandes.