Mit Buddha durch jede Krise: 25 Übungen für mehr Selbstmitgefühl und Gelassenheit in schwierigen Zeiten
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Beschreibung
"Mit Buddha durch jede Krise: 25 Übungen für mehr Selbstmitgefühl und Gelassenheit in schwierigen Zeiten" von Marion Zerbst ist ein Ratgeber, der den Lesern hilft, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden, insbesondere in herausfordernden Lebensphasen. Das Buch basiert auf buddhistischen Prinzipien und bietet praktische Übungen zur Entwicklung von Selbstmitgefühl und Achtsamkeit. Durch die Anwendung dieser Techniken können Leser lernen, mit Stress besser umzugehen und eine positive Einstellung zu bewahren. Die Autorin präsentiert 25 spezifische Übungen, die darauf abzielen, das emotionale Wohlbefinden zu stärken und einen klareren Blick auf persönliche Krisen zu ermöglichen. Insgesamt dient das Buch als Leitfaden für diejenigen, die nach innerer Stärke und Ausgeglichenheit suchen.
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