Walking und Co.: Fitness, Spaß und Gesundheit zu Fuß - Nordic Walking - Laufen - Breathwalking - Schneeschuhwandern (Mosaik bei Goldmann)
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Beschreibung
"Walking und Co.: Fitness, Spaß und Gesundheit zu Fuß" von Bettina Wenzel ist ein umfassender Ratgeber, der verschiedene Formen des Gehens als effektive Methoden zur Verbesserung von Fitness und Wohlbefinden vorstellt. Das Buch behandelt populäre Aktivitäten wie Nordic Walking, Laufen, Breathwalking und Schneeschuhwandern. Wenzel erklärt die gesundheitlichen Vorteile jeder Disziplin und bietet praktische Tipps zur richtigen Technik, Ausrüstung und Trainingsgestaltung. Ziel ist es, den Lesern Wege aufzuzeigen, wie sie durch regelmäßige Bewegung an der frischen Luft ihre körperliche Gesundheit stärken können, während sie gleichzeitig Freude an der Aktivität finden.
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