Yoga: Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung
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Beschreibung
"Yoga: Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung" von Wanda Badwal ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf die Praxis und Philosophie des Yoga konzentriert. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zu 108 essentiellen Yoga-Übungen, die sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Praktizierende geeignet sind. Jede Übung wird nicht nur physisch beschrieben, sondern es wird auch auf deren ganzheitliche Wirkung eingegangen – wie sie Körper, Geist und Seele in Einklang bringen können. Darüber hinaus beleuchtet das Buch die spirituellen Aspekte des Yoga und zeigt, wie regelmäßige Praxis zu mehr Achtsamkeit und innerem Frieden führen kann. Begleitende Illustrationen unterstützen den Leser dabei, die korrekten Haltungen einzunehmen und das volle Potenzial jeder Übung auszuschöpfen.
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