Achtsam mit dem Schmerz: Das MBSR-Programm bei chronischen Beschwerden | MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn: Achtsamkeit für ein erfülltes Leben trotz chronischer Schmerzen.
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Beschreibung
"Achtsam mit dem Schmerz: Das MBSR-Programm bei chronischen Beschwerden" von Horst Kappen basiert auf den Prinzipien des Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), entwickelt von Jon Kabat-Zinn. Das Buch bietet einen praktischen Leitfaden für Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden, und zeigt, wie Achtsamkeit helfen kann, ein erfülltes Leben trotz dieser Beschwerden zu führen. Es erklärt die Grundlagen der Achtsamkeit und wie sie angewendet werden kann, um den Umgang mit Schmerzen zu verbessern. Durch verschiedene Übungen und Techniken lernen Leserinnen und Leser, ihre Wahrnehmung und Reaktion auf Schmerz zu verändern, was zu einer besseren Lebensqualität beitragen kann. Das Buch richtet sich an Betroffene sowie an Fachleute im Gesundheitswesen, die das MBSR-Programm in der Schmerztherapie einsetzen möchten.
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