Mehr Energie durch Shaolin-Qi Gong: Die Übungen der Mönche für Stressabbau und Leistungssteigerung
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Beschreibung
„Mehr Energie durch Shaolin-Qi Gong“ von S. Bartko bietet einen umfassenden Einblick in die jahrhundertealte Praxis des Qi Gong, wie sie von den Shaolin-Mönchen praktiziert wird. Das Buch beschreibt detailliert verschiedene Übungen und Techniken, die darauf abzielen, Stress abzubauen und die körperliche sowie geistige Leistungsfähigkeit zu steigern. Bartko erklärt die philosophischen Grundlagen des Qi Gong und zeigt auf, wie diese Übungen helfen können, das innere Gleichgewicht zu finden und die Lebensenergie (Qi) zu stärken. Durch leicht verständliche Anleitungen und Illustrationen wird es dem Leser ermöglicht, die Übungen selbstständig auszuführen und in den Alltag zu integrieren.
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