Gelassenheit durch Auflösung innerer Konflikte: Mentale Selbstregulation und Introvision
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Beschreibung
"Gelassenheit durch Auflösung innerer Konflikte: Mentale Selbstregulation und Introvision" von Angelika C. Wagner ist ein Buch, das sich mit der Entwicklung innerer Ruhe und Gelassenheit durch die Technik der Introvision befasst. Die Autorin beschreibt, wie innere Konflikte oft unbewusst ablaufen und zu Stress und Unzufriedenheit führen können. Durch mentale Selbstregulation, insbesondere die Methode der Introvision, können diese Konflikte aufgelöst werden. Introvision ist eine meditative Technik, die darauf abzielt, das Bewusstsein für eigene Gedankenprozesse zu schärfen und automatische Reaktionen zu erkennen und zu verändern. Wagner erklärt Schritt für Schritt, wie man diese Methode erlernen und in den Alltag integrieren kann. Das Ziel ist es, eine tiefere Selbstwahrnehmung zu entwickeln und dadurch gelassener auf äußere Umstände reagieren zu können. Das Buch bietet praktische Übungen zur Förderung der Selbstreflexion und zeigt Wege auf, um langfristig mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen. Es richtet sich an Leserinnen und Leser, die an persönlichem Wachstum interessiert sind und nach effektiven Methoden suchen, um ihre Lebensqualität durch mentale Stärke zu verbessern.
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