Cool durch die heissen Jahre: Individuell zu Wohlbefinden in den Wechseljahren
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Beschreibung
„Cool durch die heißen Jahre: Individuell zu Wohlbefinden in den Wechseljahren“ von Regina Widmer ist ein Ratgeber, der Frauen durch die Herausforderungen und Veränderungen der Wechseljahre begleitet. Das Buch bietet umfassende Informationen über körperliche und emotionale Aspekte dieser Lebensphase und legt besonderen Wert auf individuelle Lösungsansätze für mehr Wohlbefinden. Widmer kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps und persönlichen Geschichten, um Leserinnen zu helfen, ihre Lebensqualität während der Wechseljahre zu verbessern. Themen wie Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und alternative Heilmethoden werden behandelt, um Frauen dabei zu unterstützen, diese Zeit als positive Transformation zu erleben.
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