Mami werden – fit bleiben: Die besten Tipps zu Ernährung und Bewegung vor, während und nach einer Schwangerschaft
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Beschreibung
"Mami werden - fit bleiben" von Marianne Botta ist ein umfassender Ratgeber für werdende Mütter, der sich auf die Bereiche Ernährung und Bewegung konzentriert. Das Buch bietet wertvolle Tipps und Ratschläge, wie man vor, während und nach einer Schwangerschaft fit bleibt. Es befasst sich mit den Veränderungen im Körper einer Frau während dieser Zeit und zeigt auf, wie eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität dazu beitragen können, diese Herausforderungen zu bewältigen. Darüber hinaus enthält das Buch hilfreiche Hinweise zur Rückkehr in Form nach der Geburt. Ein unverzichtbares Handbuch für jede Frau, die plant schwanger zu werden oder bereits schwanger ist.
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