Mudras für Körper, Geist und Seele: Yoga mit dem kleinen Finger
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Beschreibung
"Mudras für Körper, Geist und Seele: Yoga mit dem kleinen Finger" von Gertrud Hirschi ist ein Ratgeber, der sich auf die Anwendung von Mudras konzentriert. Mudras sind symbolische Handgesten, die im Yoga und in der Meditation verwendet werden, um den Energiefluss im Körper zu beeinflussen und das Wohlbefinden zu fördern. Das Buch bietet eine Einführung in die Bedeutung und Geschichte der Mudras und erklärt deren positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Es enthält praktische Anleitungen zur Durchführung verschiedener Mudras, ergänzt durch Abbildungen und Beschreibungen ihrer spezifischen Nutzen. Zudem gibt Hirschi Tipps zur Integration dieser Übungen in den Alltag, um Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das innere Gleichgewicht zu stärken. Das Buch richtet sich an Leserinnen und Leser jeden Alters, die ihre Gesundheit ganzheitlich unterstützen möchten.
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