Mudras für Körper, Geist und Seele: Yoga mit dem kleinen Finger
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Beschreibung
"Mudras für Körper, Geist und Seele: Yoga mit dem kleinen Finger" von Gertrud Hirschi ist ein praxisorientiertes Buch, das sich mit der heilenden Kraft von Mudras beschäftigt. Mudras sind symbolische Handgesten, die im Yoga und in der Meditation verwendet werden, um den Energiefluss im Körper zu beeinflussen und das Wohlbefinden zu steigern. Das Buch bietet eine Einführung in die Bedeutung und Geschichte der Mudras sowie detaillierte Anleitungen zur Ausführung verschiedener Gesten. Jede Mudra wird mit ihrer spezifischen Wirkung auf Körper, Geist und Seele beschrieben, begleitet von Tipps zur Integration in den Alltag. Durch einfache Übungen können Leser lernen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und innere Harmonie zu finden. Hirschis Werk richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Praktizierende, die ihre Yoga-Praxis vertiefen möchten.
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