Stretching
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Beschreibung
"Stretching" von Jean Anderson ist ein umfassender Leitfaden zum Thema Dehnen und Flexibilität. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen, die Beweglichkeit zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es enthält detaillierte Anleitungen und Illustrationen, die es den Lesern erleichtern, die verschiedenen Stretching-Techniken korrekt auszuführen. Neben spezifischen Programmen für verschiedene Sportarten und Aktivitäten werden auch Tipps zur Integration von Dehnübungen in den Alltag gegeben. Andersons Ansatz betont die Bedeutung regelmäßigen Stretchings als Teil eines gesunden Lebensstils.
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