Gewichtheben und Kettlebell. Lehrbuch

Ein Lehrbuch für Gewichtheben und Kettlebell, das alle Themen für ein erfolgreiches Ausüben dieser beiden Sportarten behandelt. Die vorgestellten Übungen und Bewegungsabläufe sind ausführlich beschrieben und mit vielen Fotos im Detail dargestellt. Johann Martin, Diplom-Sportlehrer und erfolgreicher A-Lizenz Trainer im Gewichtheben, der sein gesamtes Leben dem Sport gewidmet hat, gibt in diesem Buch sein Wissen weiter: vom Aufwärmen, über Grund-, Haupt- und Hilfsübungen bis hin zu Trainingsplänen für Einsteiger. von Martin, Johann