Gewichtheben und Kettlebell. Lehrbuch: Ein Lehrbuch in 1178 Bildern
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Beschreibung
"Gewichtheben und Kettlebell. Lehrbuch: Ein Lehrbuch in 1178 Bildern" von Johann Martin ist ein umfassender Leitfaden für alle, die sich für Gewichtheben und Kettlebell-Training interessieren. Mit über tausend detaillierten Illustrationen bietet das Buch eine visuelle Anleitung zu einer Vielzahl von Übungen und Techniken, sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Athleten. Es enthält nicht nur praktische Ratschläge zur richtigen Ausführung der Übungen, sondern auch theoretisches Wissen über die Biomechanik des menschlichen Körpers, die Vorteile dieser Art von Training und wie man Verletzungen vermeiden kann. Darüber hinaus gibt es Tipps zur Ernährung und Erholung, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
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