Medizinische Fitness. Das Reha-Manual für Therapie, Fitness und Leistungssport

"Medizinische Fitness. Das Reha-Manual für Therapie, Fitness und Leistungssport" von Jens Freese ist ein praktischer Leitfaden für Therapeuten, Trainer und Sportler. Es bietet umfassende Informationen über Rehabilitation und Training nach Verletzungen oder Krankheiten. Das Buch deckt eine breite Palette von Themen ab, einschließlich der Grundlagen der medizinischen Fitness, spezifischer Übungen zur Verbesserung der Kraft, Flexibilität und Ausdauer sowie Ratschläge zur Prävention von Verletzungen. Darüber hinaus enthält das Buch detaillierte Anleitungen zu Trainingsprogrammen für verschiedene Altersgruppen und Leistungsstufen. Es ist ein unverzichtbares Handbuch für alle, die sich mit Gesundheit, Fitness und Rehabilitation beschäftigen.