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KVT & DBT [2-in-1-Komplettset]: Alles Wichtige über die Kognitive Verhaltenstherapie & Dialektisch-Behaviorale Therapie. Praktische Hilfe zur Selbstregulation von Stress, Emotionen und Selbstzweifeln
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Beschreibung
Das Buch "KVT & DBT [2-in-1-Komplettset]" von Benjamin Langfeld bietet einen umfassenden Überblick über die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) und die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT). Es dient als praktischer Leitfaden zur Selbstregulation von Stress, Emotionen und Selbstzweifeln. Der Autor erklärt die grundlegenden Prinzipien beider Therapieformen und gibt dem Leser Werkzeuge an die Hand, um diese im Alltag anzuwenden. Durch praxisnahe Beispiele und Übungen wird aufgezeigt, wie man negative Denkmuster erkennen und verändern kann, um ein ausgeglicheneres Leben zu führen. Das Buch richtet sich sowohl an Laien als auch an Fachleute, die ihr Wissen vertiefen möchten.
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