Locker durch den Mama-Alltag – 75 Wege aus der Mental-Load-Falle: Wie du durch Achtsamkeit und Selbstliebe deinen Stresslevel reduzierst und für Entspannung im Familienalltag sorgst
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"Locker durch den Mama-Alltag – 75 Wege aus der Mental-Load-Falle" von Lara Wendt ist ein Ratgeber, der sich an Mütter richtet, die im hektischen Familienalltag oft unter dem unsichtbaren Stress des sogenannten Mental Load leiden. Das Buch bietet praktische Tipps und Strategien, um diesen Stress zu reduzieren und mehr Gelassenheit in den Alltag zu integrieren. Durch Achtsamkeit und Selbstliebe zeigt die Autorin Wege auf, wie Mütter ihre eigenen Bedürfnisse nicht vernachlässigen und eine bessere Balance zwischen familiären Verpflichtungen und persönlichem Wohlbefinden finden können. Mit 75 konkreten Ansätzen unterstützt das Buch Leserinnen dabei, ihren Stresslevel zu senken und für mehr Entspannung im Familienleben zu sorgen.
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