Resilienz – Die 7 Säulen zur mentalen Stärke: Wie du Stress abbaust und Depressionen vorbeugst. Für mehr Gelassenheit und innere Stärke im Alltag und Beruf
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Beschreibung
Das Buch „Resilienz – Die 7 Säulen zur mentalen Stärke“ von Saskia Engels bietet praktische Anleitungen und Strategien, um die eigene Resilienz zu stärken. Engels beschreibt, wie man Stress effektiv abbauen und Depressionen vorbeugen kann, um mehr Gelassenheit und innere Stärke im Alltag und Beruf zu erreichen. Im Mittelpunkt stehen die sieben Säulen der Resilienz, die als Fundament für mentale Stärke dienen. Durch konkrete Übungen und Tipps hilft das Buch den Lesern, ihre psychische Widerstandskraft zu entwickeln und Herausforderungen des Lebens besser zu meistern. Es richtet sich an alle, die ihre emotionale Stabilität verbessern möchten, um ein erfüllteres und ausgeglicheneres Leben zu führen.
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