The Harcombe Diet: Stop Counting Calories & Start Losing Weight
Kurzinformation
bestellen
Handgeprüfte Gebrauchtware
Schnelle Lieferung
Faire Preise
inkl. MwSt. Versandinformationen
Lieferzeit 1-3 Werktage
Lieferzeit 1-3 Werktage
Beschreibung
"The Harcombe Diet: Stop Counting Calories & Start Losing Weight" von Dr. Zoë Harcombe ist ein Buch, das sich mit einem alternativen Ansatz zur Gewichtsabnahme beschäftigt. Anstatt Kalorien zu zählen, konzentriert sich die Autorin auf die Qualität der Lebensmittel und deren Einfluss auf den Körper. Die Harcombe-Diät basiert auf drei Phasen: 1. **Entgiftung**: Diese Phase zielt darauf ab, den Körper von Heißhungerattacken und ungesunden Essgewohnheiten zu befreien. Sie umfasst den Verzicht auf Zucker, verarbeitete Lebensmittel und andere potenziell problematische Inhaltsstoffe. 2. **Gewichtsverlust**: In dieser Phase wird der Fokus auf eine ausgewogene Ernährung gelegt, bei der natürliche und unverarbeitete Lebensmittel im Vordergrund stehen. Ziel ist es, den Stoffwechsel zu optimieren und Fett effizienter zu verbrennen. 3. **Langfristige Gewichtserhaltung**: Diese Phase bietet eine nachhaltige Ernährungsweise, die es ermöglicht, das erreichte Gewicht zu halten, ohne ständig Kalorien zählen zu müssen. Dr. Harcombe legt großen Wert darauf, dass Diäten nicht nur kurzfristig wirken sollten, sondern langfristige Veränderungen in der Lebensweise erfordern. Das Buch bietet praktische Tipps und wissenschaftlich fundierte Informationen über Ernährung und Gewichtsmanagement.
Produktdetails
So garantieren wir Dir zu jeder Zeit Premiumqualität.
