
A Liberated Mind: The essential guide to ACT
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Beschreibung
"A Liberated Mind: The Essential Guide to ACT" von Dr. Steven C. Hayes bietet eine umfassende Einführung in die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), einer Form der kognitiven Verhaltenstherapie. Das Buch zielt darauf ab, Leser dabei zu unterstützen, psychologische Flexibilität zu entwickeln, um ein erfüllteres Leben zu führen. Dr. Hayes erklärt die sechs zentralen Prozesse von ACT: Akzeptanz, kognitive Defusion, das Selbst als Kontext, Werteklärung, engagiertes Handeln und Achtsamkeit im gegenwärtigen Moment. Durch praktische Übungen und Fallbeispiele zeigt er auf, wie Menschen lernen können, mit schmerzhaften Gedanken und Gefühlen umzugehen, anstatt gegen sie anzukämpfen. Das Buch richtet sich sowohl an Therapeuten als auch an Laien und bietet Werkzeuge zur Bewältigung von Stress, Angstzuständen und anderen psychischen Herausforderungen. Es lädt dazu ein, persönliche Werte zu klären und danach zu handeln, um mehr Zufriedenheit im Alltag zu finden.
Produktdetails

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Über den Autor
- paperback
- 126 Seiten
- Erschienen 2022
- Rockridge Press
- Kartoniert
- 444 Seiten
- Erschienen 2019
- Morning Light Publishing
- Taschenbuch
- 234 Seiten
- Erschienen 2019
- SUOMEN ISBN-KESKUS
- Taschenbuch
- 240 Seiten
- Erschienen 2018
- -
- Taschenbuch
- 624 Seiten
- Erschienen 2016
- John Wiley & Sons Inc
- paperback
- 336 Seiten
- Erschienen 2014
- HarperOne
- Taschenbuch
- 208 Seiten
- Erschienen 2000
- New Harbinger
- Taschenbuch
- 120 Seiten
- Erschienen 1984
- UNIV OF HAWAII PR
- Kartoniert
- 220 Seiten
- Erschienen 2011
- Arbor
- Hardcover
- 464 Seiten
- Erschienen 2015
- Springer Publishing Company
- paperback
- 107 Seiten
- Erschienen 2023
- Independently published
- Kartoniert
- 160 Seiten
- Erschienen 2018
- Frech
- Hardcover
- 336 Seiten
- Erschienen 2023
- Wiley & Sons
- paperback
- 240 Seiten
- Erschienen 2022
- North Atlantic Books
- paperback
- 171 Seiten
- Erschienen 2019
- Independently published