Unlearning Meditation: What to Do When the Instructions Get In the Way
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Beschreibung
"Unlearning Meditation: What to Do When the Instructions Get In the Way" von Jason Siff ist ein Buch, das einen unkonventionellen Ansatz zur Meditationspraxis vorstellt. Anstatt sich strikt an traditionelle Meditationsanweisungen zu halten, ermutigt Siff die Leser dazu, ihre eigenen Erfahrungen und Gedanken während der Meditation zu erkunden und anzunehmen. Er argumentiert, dass das Festhalten an starren Regeln oft hinderlich sein kann und stattdessen Offenheit und Akzeptanz der eigenen inneren Prozesse gefördert werden sollten. Durch persönliche Geschichten und praktische Ratschläge zeigt Siff, wie man eine authentische Meditationspraxis entwickelt, die auf Achtsamkeit basiert und Raum für persönliche Einsichten lässt. Das Buch richtet sich an Menschen, die Schwierigkeiten mit konventionellen Meditationsmethoden haben oder nach einem persönlicheren Zugang suchen.
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