The Cyclothymia Workbook: Learn How to Manage Your Mood Swings and Lead a Balanced Life
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Beschreibung
"The Cyclothymia Workbook: Learn How to Manage Your Mood Swings and Lead a Balanced Life" von Prentiss Price ist ein umfassender Leitfaden zur Bewältigung der Symptome der Zyklothymie, einer milden Form der bipolaren Störung. Das Buch bietet praktische Tools und Strategien zur Selbsthilfe, die auf kognitiver Verhaltenstherapie basieren. Es hilft den Lesern, ihre Stimmungsschwankungen zu verstehen und zu kontrollieren, indem es sie durch Übungen leitet, um ihre Muster zu identifizieren und zu ändern. Darüber hinaus bietet es Tipps zur Verbesserung des Schlafes, Ernährungsberatung und Ratschläge zur Medikamenteneinnahme. Ziel des Buches ist es, den Betroffenen dabei zu helfen, ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
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