Meditation: How to Reduce Stress, Get Healthy, and Find Your Happiness in Just 15 Minutes a Day.
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Beschreibung
"Meditation: How to Reduce Stress, Get Healthy, and Find Your Happiness in Just 15 Minutes a Day" von Rachel J. Rofe ist ein praktischer Leitfaden, der Leserinnen und Lesern zeigt, wie sie durch Meditation ihr Wohlbefinden verbessern können. Das Buch richtet sich an Menschen mit einem hektischen Lebensstil und bietet einfache Techniken, um Stress abzubauen und die Gesundheit zu fördern. Rofe erklärt die Grundlagen der Meditation und gibt Tipps, wie man täglich nur 15 Minuten investieren kann, um langfristig mehr Gelassenheit und Zufriedenheit zu erlangen. Durch leicht nachvollziehbare Anleitungen hilft das Buch dabei, Meditation in den Alltag zu integrieren und persönliche Glücksmomente zu finden.
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