Breath: The New Science of a Lost Art
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Beschreibung
"Breath: The New Science of a Lost Art" von James Nestor erforscht die Bedeutung und Wissenschaft des Atmens, ein oft übersehener Aspekt der menschlichen Gesundheit. Nestor kombiniert persönliche Erfahrungen mit umfangreicher Forschung und historischen Einsichten, um zu zeigen, wie moderne Atemgewohnheiten unsere Gesundheit negativ beeinflussen können. Er untersucht traditionelle Atemtechniken und deren Vorteile und zeigt auf, wie bewusstes Atmen körperliche und geistige Gesundheit verbessern kann. Durch Interviews mit Experten und Selbstexperimente verdeutlicht das Buch, dass richtiges Atmen eine transformative Wirkung auf den Körper haben kann.
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