Built to Move: The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully
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Beschreibung
"Built to Move: The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully" von Juliet Starrett ist ein Ratgeber, der sich auf die Verbesserung der Beweglichkeit und Lebensqualität konzentriert. Das Buch identifiziert zehn wesentliche Gewohnheiten, die Menschen helfen sollen, sich effizienter zu bewegen und ein aktiveres Leben zu führen. Die Autoren bieten praktische Tipps und Übungen, um alltägliche Bewegungen zu optimieren und körperliche Beschwerden zu reduzieren. Ziel ist es, durch gezielte Mobilitäts- und Stabilitätsübungen die allgemeine Gesundheit zu fördern und eine nachhaltige Grundlage für ein langes, bewegungsreiches Leben zu schaffen.
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