STUBS – Sturzprophylaxe durch Bewegungsschulung: Mehr Bewegungssicherheit im Alltag
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Beschreibung
"STUBS – Sturzprophylaxe durch Bewegungsschulung: Mehr Bewegungssicherheit im Alltag" von Friederike Ziganek-Soehlke ist ein Ratgeber, der sich mit der Vermeidung von Stürzen durch gezielte Bewegungsübungen beschäftigt. Das Buch richtet sich vor allem an ältere Menschen und Personen mit eingeschränkter Mobilität, die ihre Sicherheit im Alltag verbessern möchten. Es bietet praxisnahe Anleitungen und Übungen, um Gleichgewicht, Kraft und Koordination zu stärken. Zudem werden Tipps zur Anpassung der Wohnumgebung gegeben, um Sturzrisiken zu minimieren. Der Ansatz des Buches basiert auf einer Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können.
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