Frei werden von Zwangsgedanken
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Beschreibung
"Frei werden von Zwangsgedanken" von Hansruedi Ambühl ist ein Ratgeber, der sich mit dem Thema Zwangsgedanken und deren Überwindung beschäftigt. Der Autor, ein erfahrener Psychologe und Therapeut, bietet Einblicke in die Natur von Zwangsgedanken und wie sie das tägliche Leben beeinträchtigen können. Das Buch stellt verschiedene therapeutische Ansätze vor, insbesondere die kognitive Verhaltenstherapie, um Betroffenen zu helfen, ihre Gedankenmuster zu verstehen und zu verändern. Ambühl kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Übungen und Fallbeispielen, um den Lesern konkrete Werkzeuge an die Hand zu geben. Ziel des Buches ist es, Betroffene dabei zu unterstützen, mehr Kontrolle über ihre Gedankenwelt zu erlangen und dadurch ein freieres und erfüllteres Leben führen zu können.
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