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501 Pilates Übungen

Name: 501 Pilates Übungen
Author: Avizienis, Audra

Avizienis, Audra

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

9463595341

Verlag:

Librero b.v.

Seitenzahl:

191

Auflage:

Erschienen:

2022-03-15

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Beschreibung

501 Pilates Übungen

In diesem Buch mit seinen 501 Pilates-Übungen findest du alles, um dein muskuläres Kraftzentrum kontrolliert aufzubauen. Die präzisen, fließenden Bewegungen verbessern Körperhaltung, Koordination und Balance, während die für das Pilates typische seitliche Atmung die Bauchmuskulatur trainiert. Leicht verständliche Abbildungen und detaillierte Anleitungen führen dich durch die einzelnen Übungen. Anatomische Grafiken zeigen dir, welche Muskeln du mit der jeweiligen Übung und ihren Varianten fit hältst. Tipps zur richtigen Ausführung helfen dir, Verletzungen zu vermeiden und dein Training effizient zu gestalten. von Avizienis, Audra