
Die Anatomie des Pilates
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Beschreibung
Mit Die Anatomie des Pilates stoßen Sie in eine neue Dimension der weltbekannten Fitness-Methode für Muskelsynergie und die richtige Körperausrichtung vor. In jeder Übung zeigen Fotos und Illustrationen, wie die Zielmuskeln arbeiten. Durch Schrittfür- Schritt-Anleitungen und zahlreiche Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis erlangt Ihr Körper mehr Kraft und Fitness. Zudem enthält das Buch ein vollfarbiges Poster mit detaillierten Informationen zur Anatomie und den für jeden Körperteil wichtigen Pilatesbewegungen. Zu verstehen, wie sich jede Übung auf Ihren Körper auswirkt, ist der Schlüssel, um das gesamte Potenzial von Pilates zu nutzen. Die Anatomie des Pilates schafft eine solide Grundlage, auf der Sie Ihre Pilateswelt errichten - oder weiterbauen - können. Illustriert werden diese fundamentalen Übungen mit detaillierten Abbildungen der Muskelarbeit. Zudem gibt es zu jeder Übung Tipps, wie Sie Bewegungen und Atmung richtig ausführen. Das mindert das Verletzungsrisiko und perfektioniert Ihr Workout. von Ellsworth, Abby
Produktdetails

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Über den Autor
- hardcover
- 326 Seiten
- Erschienen 2011
- Springer
- paperback
- 276 Seiten
- Erschienen 1993
- Churchill Livingstone
- Gebunden
- 392 Seiten
- Erschienen 2019
- Librero
- Hardcover -
- Erschienen 2007
- Thieme
- Gebunden
- 400 Seiten
- Erschienen 2008
- Spitta GmbH
- Kartoniert
- 180 Seiten
- Erschienen 2012
- Springer
- Kartoniert
- 198 Seiten
- Erschienen 2022
- Pearson Studium
- Kartoniert
- 384 Seiten
- Erschienen 2017
- Urban & Fischer Verlag/Else...
- Kartoniert
- 756 Seiten
- Erschienen 2020
- Thieme
- Hardcover -
- Erschienen 2000
- -
- Kartoniert
- 256 Seiten
- Erschienen 2019
- Human Kinetics