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Die Anatomie des Pilates

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9089987290
Seitenzahl:
160
Auflage:
-
Erschienen:
2020-04-01
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Beschreibung

Die Anatomie des Pilates

Mit Die Anatomie des Pilates stoßen Sie in eine neue Dimension der weltbekannten Fitness-Methode für Muskelsynergie und die richtige Körperausrichtung vor. In jeder Übung zeigen Fotos und Illustrationen, wie die Zielmuskeln arbeiten. Durch Schrittfür- Schritt-Anleitungen und zahlreiche Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis erlangt Ihr Körper mehr Kraft und Fitness. Zudem enthält das Buch ein vollfarbiges Poster mit detaillierten Informationen zur Anatomie und den für jeden Körperteil wichtigen Pilatesbewegungen. Zu verstehen, wie sich jede Übung auf Ihren Körper auswirkt, ist der Schlüssel, um das gesamte Potenzial von Pilates zu nutzen. Die Anatomie des Pilates schafft eine solide Grundlage, auf der Sie Ihre Pilateswelt errichten - oder weiterbauen - können. Illustriert werden diese fundamentalen Übungen mit detaillierten Abbildungen der Muskelarbeit. Zudem gibt es zu jeder Übung Tipps, wie Sie Bewegungen und Atmung richtig ausführen. Das mindert das Verletzungsrisiko und perfektioniert Ihr Workout. von Ellsworth, Abby

Produktdetails

Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
160
Erschienen:
2020-04-01
Sprache:
Deutsch
EAN:
9789089987297
ISBN:
9089987290
Verlag:
Gewicht:
653 g
Auflage:
-
Verwandte Sachgebiete:
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