Alexander-Technik - Natürlich Gesund, Das Praxisbuch zum Wiedererlernen der natürlichen Körperhaltung
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Beschreibung
Das Praxisbuch "Alexander-Technik - Natürlich Gesund" von Glynn MacDonald bietet einen umfassenden Einblick in die Alexander-Technik, eine Methode zur Verbesserung der Körperhaltung und Bewegungsabläufe. Das Buch zeigt auf, wie wir unsere natürliche Körperhaltung wiedererlernen können, um Schmerzen zu lindern und unser allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Es enthält praktische Übungen und Anleitungen, die helfen, die Alexander-Technik in den Alltag zu integrieren. Zudem erklärt MacDonald die wissenschaftlichen Grundlagen der Technik und ihre Anwendungsbereiche in verschiedenen Lebensbereichen wie Sport, Musik oder Büroarbeit. Durch das Verständnis und die Anwendung dieser Technik können Leser ihre Gesundheit verbessern und ein bewussteres Körpergefühl entwickeln.
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