Young Forever - auf ewig jung: Geheimnisse eines langen und gesunden Lebens. Ratgeber von New York Times-Bestseller-Autor Dr. Mark Hyman zum Thema Langlebigkeit Longevity
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Beschreibung
"Young Forever - auf ewig jung: Geheimnisse eines langen und gesunden Lebens" ist ein Ratgeber von Dr. Mark Hyman, einem renommierten Arzt und Bestsellerautor der New York Times. In diesem Buch teilt Dr. Hyman seine Erkenntnisse über die Faktoren, die zu einem langen und gesunden Leben beitragen können. Er beleuchtet wissenschaftliche Fortschritte im Bereich der Langlebigkeit und bietet praktische Ratschläge zur Verbesserung der Lebensqualität. Das Buch behandelt Themen wie Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Schlaf sowie deren Einfluss auf den Alterungsprozess. Dr. Hyman betont die Bedeutung eines ganzheitlichen Ansatzes zur Gesundheitsförderung und präsentiert Strategien zur Optimierung des Stoffwechsels, zur Bekämpfung von Entzündungen und zur Förderung der Zellgesundheit. Durch eine Kombination aus wissenschaftlicher Forschung, persönlichen Geschichten und umsetzbaren Tipps ermutigt "Young Forever" die Leser dazu, proaktiv ihre Gesundheit in die Hand zu nehmen, um ein vitales und erfülltes Leben zu führen.
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