BurnIn BurnOut - Ein Erfahrungsbericht Burnout und Erschöpfung bekämpfen: Wie Sie mit Selbstfürsorge Stress abbauen und die eigene Wertschätzung erhöhen
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Beschreibung
„Ein sehr persönlicher Bericht über Emmi Schneiders erfolgreichen Kampf gegen Burnout und Depressionen!“ Burnout hautnah – Der einzigartige Erfahrungsbericht von Emmi Schneider Ständig präsenter Stress, kontinuierlich steigendene Anforderungen in einer sich immer schneller drehenden Welt - plötzlich ist es soweit. Zu Beginn ist eine Form von Antriebslosigkeit, depressiver Verstimmung oder starker Erschöpfung zu spüren. Der Alltag fällt plötzlich unsagbar schwer und eine Lustlosigkeit macht sich langsam bemerkbar. Die Diagnose Burnout stellte auch das geregelte Leben der Autorin auf den Kopf, die in diesem Buch ihren persönlichen Weg aus der Krankheit schildert und wertvolle Praxistipps zur Bewältigung aufzeigt. Dieses Buch hat den Anspruch, anderen Menschen dabei zu helfen, wieder einen Weg in ein glückliches Leben zu finden. Mächtige Werkzeuge - Selbstfürsorge & Selbstmitgefühl In diesem Buch wird Burnout als Chance angesehen, endlich mehr Positives in den eigenen Alltag mit einzubinden. Die Autorin zeigt eindrucksvoll auf, wie ein facettenreiches und heiteres Leben nach der Diagnose Burnout gelingt, stellt bewährte Entspannungstechniken, die effektiv Stress reduzieren und für mehr innere Ruhe sorgen, vor und gibt wertvolle Tipps zur Verbesserung der Konzentration. Diese Themen erwarten Sie in diesem einzigartigem Erfahrungsbericht: ✅ Wie Sie Stress reduzieren und einem Burn out vorbeugen ✅ Wie Sie Ihre psychische Gesundheit durch persönliche Wertschätzung fördern ✅ Bewährte Entspannungstechniken für innere Ruhe und Ausgeglichenheit ✅ Tipps zur Verbesserung der eigenen Konzentration ✅ Wie Sie Ihre Ängste überwinden und mehr Selbstvertrauen aufbauen
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