Strongfood - Das Kochbuch - Wer Muskeln will, muss richtig essen. - Wissenschaftlich entwickelte Rezepte für Muskelaufbau und Ausdauer - Fitnessrezepte (Fitness & Gesundheit BJVV)
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Beschreibung
"Strongfood - Das Kochbuch" von Justyna Krzyzanowska ist ein umfassender Leitfaden für alle, die ihre Fitnessziele durch gezielte Ernährung erreichen möchten. Das Buch bietet wissenschaftlich fundierte Rezepte, die speziell für den Muskelaufbau und die Verbesserung der Ausdauer entwickelt wurden. Die Autorin legt großen Wert darauf, dass eine ausgewogene Ernährung ein wesentlicher Bestandteil eines effektiven Trainingsprogramms ist. Mit einer Vielzahl von nahrhaften und leckeren Rezepten zeigt Krzyzanowska, wie man mit den richtigen Zutaten und Mahlzeiten seine sportlichen Leistungen optimieren kann. Neben den Rezepten liefert das Buch auch wertvolle Informationen über Nährstoffe und deren Bedeutung für den Körper sowie praktische Tipps zur Integration dieser Ernährungsweise in den Alltag.
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