Fitness Fibel: Home Fit – Mit Widerstandsbändern & Körpergewicht zum Traumkörper | Buch von Sjard Roscher
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Beschreibung
"Fitness Fibel: Home Fit – Mit Widerstandsbändern & Körpergewicht zum Traumkörper" von Sjard Roscher ist ein Ratgeber, der sich auf das Training zu Hause konzentriert. Das Buch bietet eine umfassende Anleitung, wie man mit minimalem Equipment, insbesondere Widerstandsbändern, und dem eigenen Körpergewicht effektiv trainieren kann. Roscher erklärt die Grundlagen des Heimtrainings und gibt praktische Tipps zur richtigen Ausführung von Übungen. Zudem behandelt er Themen wie Motivation, Ernährungsgrundlagen und Trainingsplanung. Ziel des Buches ist es, den Lesern zu helfen, ihren Traumkörper ohne den Besuch eines Fitnessstudios zu erreichen und dabei flexibel in ihrer Trainingsgestaltung zu sein.
Produktdetails
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