Gesund und fit mit Kati Witt: So werden auch Sie fit mit dem Programm der erfolgreichsten Eiskunstläuferin aller Zeiten
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Beschreibung
"Gesund und fit mit Kati Witt: So werden auch Sie fit mit dem Programm der erfolgreichsten Eiskunstläuferin aller Zeiten" ist ein Buch von Katarina Witt, in dem die berühmte Eiskunstläuferin ihre persönlichen Fitness- und Gesundheitsstrategien teilt. Das Buch bietet Einblicke in ihr Trainingsprogramm, das nicht nur auf professionelle Athleten zugeschnitten ist, sondern auch für den Alltag geeignet ist. Witt erklärt verschiedene Übungen und Ernährungspläne, die sie selbst praktiziert hat, um ihre körperliche Fitness zu erhalten und zu verbessern. Darüber hinaus gibt sie Tipps zur Motivation und zum mentalen Training, um Leserinnen und Leser dabei zu unterstützen, ihre eigenen Fitnessziele zu erreichen. Mit einer Mischung aus persönlichen Anekdoten und praktischen Ratschlägen inspiriert das Buch dazu, einen gesunden Lebensstil zu führen.
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