Schmerzfrei & fit: Muskuläre Probleme verstehen, verhindern und selbst behandeln
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Beschreibung
"Schmerzfrei & fit: Muskuläre Probleme verstehen, verhindern und selbst behandeln" von Nick Woolley ist ein Ratgeber, der sich mit der Prävention und Behandlung muskulärer Beschwerden beschäftigt. Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über die häufigsten Ursachen von Muskelproblemen und erklärt, wie diese durch gezielte Übungen und Techniken vermieden werden können. Woolley legt besonderen Wert auf die Selbstbehandlung und gibt praktische Anleitungen zur Verbesserung der eigenen körperlichen Fitness. Durch verständliche Erklärungen und anschauliche Illustrationen vermittelt das Buch Wissen darüber, wie man muskuläre Verspannungen löst, Schmerzen lindert und die allgemeine Beweglichkeit steigert. Es richtet sich an Leser, die proaktiv ihre Gesundheit in die Hand nehmen möchten, um ein schmerzfreies Leben zu führen.
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