Was für den Rücken gut ist

"Was für den Rücken gut ist" von Dietmar Krause und Helga Freyer-Krause ist ein umfassender Leitfaden zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen. Das Buch bietet eine Vielzahl an praktischen Übungen, die dazu beitragen, den Rücken zu stärken und Verspannungen zu lösen. Darüber hinaus werden wichtige Informationen über die anatomische Struktur des Rückens vermittelt und es wird erklärt, wie Schmerzen entstehen können. Die Autoren geben auch Ratschläge zur richtigen Ernährung und Lebensweise, um einen gesunden Rücken zu erhalten. Ein besonderer Fokus liegt auf der Bedeutung regelmäßiger Bewegung und einer korrekten Körperhaltung im Alltag.