Ultra Schlank: Weniger als 5% Körperfett erreichen und halten
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Beschreibung
"Ultra Schlank: Weniger als 5% Körperfett erreichen und halten" von Klaus Arndt ist ein umfassender Leitfaden für Menschen, die extrem niedrige Körperfettwerte anstreben. Das Buch kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Ratschlägen, um Lesern zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen und dauerhaft schlank zu bleiben. Arndt beleuchtet verschiedene Aspekte der Ernährung, des Trainings und des Lebensstils, die notwendig sind, um den Körperfettanteil auf unter 5% zu senken und dort zu halten. Dabei legt er besonderen Wert auf gesunde Methoden und nachhaltige Praktiken. Durch detaillierte Anleitungen, Fallstudien und persönliche Erfahrungen bietet das Buch wertvolle Einblicke sowohl für ambitionierte Athleten als auch für Fitness-Enthusiasten.
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