Yoga mit Heilwirkungen. Hatha-Yoga, Übungsprogramm in 15 Lektionen
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Beschreibung
"Yoga mit Heilwirkungen" von Marlies Dorschner ist ein umfassender Leitfaden für Hatha-Yoga, der in 15 Lektionen unterteilt ist. Das Buch konzentriert sich auf das Potenzial von Yoga, sowohl physische als auch psychische Gesundheitsprobleme zu lindern und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern. Jede Lektion enthält detaillierte Anleitungen für verschiedene Asanas (Yoga-Positionen), Pranayama (Atemübungen) und Meditationstechniken. Zusätzlich werden auch die philosophischen Aspekte des Yoga behandelt. Der Autorin gelingt es, eine Brücke zwischen traditionellem Yoga und moderner Medizin zu schlagen, indem sie wissenschaftliche Erkenntnisse über die gesundheitlichen Vorteile von Yoga bereitstellt.
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