Aktiv kontra Osteoporose
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Beschreibung
"Aktiv kontra Osteoporose" von Violetta Schuba ist ein umfassender Ratgeber für Menschen, die an Osteoporose leiden oder das Risiko einer Erkrankung minimieren möchten. Das Buch bietet fundiertes Wissen über die Krankheit, ihre Ursachen und Folgen. Es enthält auch wertvolle Tipps zur Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose durch Bewegung und Ernährung. Die Autorin erklärt leicht verständlich, wie man mit gezielten Übungen die Knochen stärken und das Gleichgewicht verbessern kann, um Stürze und damit verbundene Frakturen zu vermeiden. Darüber hinaus gibt sie Ratschläge für eine knochengesunde Ernährung. Ein besonderer Fokus liegt auf der Bedeutung von Vitamin D und Kalzium. Mit diesem Buch können Betroffene aktiv etwas gegen Osteoporose tun und ihre Lebensqualität verbessern.
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