Laufen ohne Beschwerden: Prävention, Therapie, Rehabiliation
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Beschreibung
"Laufen ohne Beschwerden: Prävention, Therapie, Rehabilitation" von Caro Hammer ist ein umfassender Leitfaden für Läufer, die ihre Lauftechnik verbessern und Verletzungen vermeiden möchten. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zur Prävention von typischen Laufverletzungen durch gezielte Übungen und richtige Lauftechnik. Es behandelt auch therapeutische Maßnahmen für bereits bestehende Beschwerden und gibt wertvolle Tipps zur Rehabilitation, um eine schnelle und sichere Rückkehr zum Laufen zu ermöglichen. Mit praxisnahen Ratschlägen und wissenschaftlich fundierten Informationen richtet sich das Buch sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Läufer, die ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit langfristig erhalten wollen.
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