Hormon-Yoga: Das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren
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Beschreibung
"Hormon-Yoga: Das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren" von Dinah Rodrigues ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit der natürlichen Regulierung des Hormonhaushalts während der Wechseljahre beschäftigt. Dinah Rodrigues, eine erfahrene Yoga-Lehrerin, präsentiert in diesem Buch eine spezielle Form des Yoga, die darauf abzielt, hormonelle Ungleichgewichte auszugleichen und typische Beschwerden der Menopause zu lindern. Das Buch enthält detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Yoga-Übungen und Atemtechniken, die speziell entwickelt wurden, um die Produktion von Hormonen wie Östrogen anzuregen. Es erklärt die physiologischen Grundlagen und Vorteile dieser Praxis und bietet praktische Tipps zur Integration von Hormon-Yoga in den Alltag. Zusätzlich werden Erfahrungsberichte und wissenschaftliche Studien vorgestellt, die die Wirksamkeit dieser Methode untermauern. Insgesamt dient das Buch als wertvolle Ressource für Frauen, die nach natürlichen Wegen suchen, um ihre Lebensqualität während der Wechseljahre zu verbessern.
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