Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie der Depression: Ein neuer Ansatz zur Rückfallprävention
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Beschreibung
"Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie der Depression: Ein neuer Ansatz zur Rückfallprävention" von John D. Teasdale, Zindel V. Segal und Mark G. Williams ist ein wegweisendes Werk, das die Integration von Achtsamkeitstechniken in die kognitive Verhaltenstherapie zur Behandlung von Depressionen beschreibt. Das Buch stellt einen innovativen Ansatz vor, der darauf abzielt, Rückfälle bei depressiven Patienten zu verhindern, indem es ihnen hilft, ihre Gedankenmuster bewusster wahrzunehmen und zu verändern. Der Kern des Ansatzes liegt in der Schulung der Patienten in Achtsamkeitspraxis, um eine distanzierte und akzeptierende Haltung gegenüber belastenden Gedanken und Gefühlen einzunehmen. Diese Methode unterstützt Patienten dabei, aus dem Automatismus negativer Denkmuster auszubrechen und fördert eine größere emotionale Resilienz. Das Buch kombiniert theoretische Grundlagen mit praktischen Anleitungen und enthält Übungen sowie Fallstudien, die den therapeutischen Prozess verdeutlichen. Es richtet sich sowohl an Therapeuten als auch an Betroffene und bietet wertvolle Einsichten in die Anwendung von Achtsamkeit zur Förderung psychischer Gesundheit.
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