
Sei dein eigener Therapeut: Kognitive Verhaltenstherapie in 7 Wochen
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Beschreibung
"Sei dein eigener Therapeut: Kognitive Verhaltenstherapie in 7 Wochen" von Christina Knüllig ist ein Selbsthilfebuch, das den Leserinnen und Lesern ermöglicht, die Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) eigenständig anzuwenden. Das Buch bietet einen strukturierten 7-Wochen-Plan, der darauf abzielt, negative Denkmuster zu erkennen und durch positive, realistischere Gedanken zu ersetzen. Jede Woche konzentriert sich auf spezifische Techniken und Übungen, um emotionale Probleme wie Angst oder Depressionen zu bewältigen. Durch praxisnahe Beispiele und leicht verständliche Anleitungen ermutigt die Autorin die Leser, an ihrer mentalen Gesundheit aktiv zu arbeiten und langfristige Veränderungen herbeizuführen.
Produktdetails

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Über den Autor
- paperback
- 384 Seiten
- Erschienen 2001
- Random House Publishing Group
- hardcover
- 284 Seiten
- Erschienen 2003
- BeltzPVU
- Gebunden
- 219 Seiten
- Erschienen 2020
- Beltz
- Kartoniert
- 357 Seiten
- Erschienen 2014
- Wiley-VCH
- Hardcover
- 217 Seiten
- Erschienen 1981
- dgvt-Verlag
- Gebunden
- 221 Seiten
- Erschienen 2012
- Beltz
- Hardcover
- 320 Seiten
- Erschienen 2023
- Klett-Cotta
- Hardcover
- 200 Seiten
- Erschienen 2003
- BeltzPVU
- Kartoniert
- 172 Seiten
- Erschienen 2003
- iskopress
- Kartoniert
- 127 Seiten
- Erschienen 2020
- Beltz
- Kartoniert
- 368 Seiten
- Erschienen 2015
- Beltz