Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie der Depression: Ein neuer Ansatz zur Rückfallprävention
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Beschreibung
"Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie der Depression: Ein neuer Ansatz zur Rückfallprävention" von John D. Teasdale, Zindel V. Segal und Mark G. Williams ist ein wegweisendes Werk, das einen innovativen Ansatz zur Behandlung von Depressionen vorstellt. Das Buch kombiniert kognitive Verhaltenstherapie mit Achtsamkeitstechniken, um Patienten dabei zu helfen, depressive Rückfälle zu verhindern. Der Schwerpunkt liegt auf der Entwicklung eines bewussten Gewahrseins für Gedanken und Gefühle, ohne diese reflexartig zu bewerten oder darauf zu reagieren. Durch die Praxis der Achtsamkeit lernen Betroffene, sich von negativen Denkmustern zu distanzieren und ihre emotionale Resilienz zu stärken. Das Buch bietet sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Übungen und richtet sich an Therapeuten sowie an Menschen, die nach wirksamen Strategien suchen, um wiederkehrende Depressionen in den Griff zu bekommen.
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