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Fit mit dem Miniband

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Kurzinformation

Sprache:
Deutsch
ISBN:
3868838198
Seitenzahl:
191
Auflage:
-
Erschienen:
2016-07-11
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Beschreibung

Fit mit dem Miniband
Die besten Übungen und Workouts für zu Hause und unterwegs. Inkl. Miniband

Das Miniband - obwohl schon lange bekannt - findet immer öfter den Weg in unterschiedliche Trainingsbereiche, vom Krafttraining über Functional Training bis in die Physiotherapie und Rehabilitation. Auch die deutsche Fußballnationalmannschaft trainiert damit. Das Band ist klein und leicht, ein Training damit überall und jederzeit möglich. Es ist in verschiedenen Stärken erhältlich, sodass der Trainingswiderstand leicht variiert werden kann. Minibänder sind deshalb für alle Altersgruppen und Trainierenden vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen sehr gut geeignet.Dieses erste Buch zum Training mit dem Miniband bietet 116 bebilderte Übungen verschiedener Intensitätsstufen für alle Körperbereiche und Zielgruppen inklusive Mobilisations-, Ausdauer- und Dehnübungen. Zusätzlich sind bebilderte Trainingspläne für unterschiedliche Trainingsschwerpunkte, Sportarten und für Rehabilitationszwecke enthalten. von Doll, Marcel

Produktdetails

Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
191
Erschienen:
2016-07-11
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783868838190
ISBN:
3868838198
Verlag:
Gewicht:
598 g
Auflage:
-
Verwandte Sachgebiete:

Über den Autor

Marcel Doll hat Fitnessökonomie (B.A.) studiert und seinen Master in Gesundheitsmanagement und Prävention mit den Schwerpunkten Sportpsychologie und Stressmanagement abgeschlossen. Zudem hat er zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Sport und Fitness absolviert. Er ist Mitbegründer von YOU Personal Training in Offenburg und dort als Personal Trainer tätig. Außerdem schreibt er für das Functional Training Magazin und Trainingsworld. 2014 erschien sein erstes Buch Das ultimative Schlingentraining - effizient funktionell trainieren im riva Verlag.


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